百笑たきのうえ

　今回とどいたのは、越冬ジャガイモと自然栽培タマネギです


キタアカリは昨年秋に収穫し、冬期間、ムロにて貯蔵された（ムロの内部は0℃湿度98％）越冬ジャガイモです。
長期間低温保存することによって、イモのデンプン質が糖分に変わり甘味が増しています

今回は・・・
ガレットを作ってみました。





甘くてホクホクのジャガイモ、ここ数日の子供のオヤツは’じゃがバター’です


百笑たきのうえ
この春からの栽培作物は・・・
ホワイトアスパラ　　人参　　キャベツ　　ミニトマト
グリーンアスパラ　　かぼちゃ　　白菜　　ジャガイモ　
トウモロコシ　　大豆　　玉ねぎ　　枝豆　　滝上黒大豆
等、他にも色々な作物があります。

また、今年の春からは幻の玉ねぎ「北見黄」（自家採種）の栽培をされるそうです！！
自然栽培「北見黄」は日本で2件だけの希少品、秋に発送予定との事・・・楽しみです


年間でご契約を希望される方は代々木C'gまでお問い合わせください！
また、単品でのお申込みも可能です！
次とどくのは・・・絶品アスパラかも

YouTube アップしました！

久々となりましたが、YouTube動画、アップしました！



肩甲骨と骨盤の柔らかい連動、連鎖をするためのトレーニングです。

速いけど、優しい、強いけど柔らかい！　足で蹴るのではなく、体幹から蹴る動きづくりをしています。股関節痛で悩んでいた選手も、この蹴り方は痛くないし、楽！と。

強さ=柔らかさ　
です。
是非、ご参考に覗いてみて下さい！

ユニフォーム発注のお知らせ

ユニフォーム発注のお知らせです

シャツはお馴染みのブルーです。
お値段の方は4,000円（税抜き）です。
サイズ：SM、MD、LG、XL、XXL、3XL、4XL






パンツは黒字のデザインのものです。
お値段は6,000円（税抜き）
サイズ：SM、MD、LG、XL、XXL、3XL、4XL




注文枚数により、デザインの変更があるかもしれません。
また、ロゴが入りますので、お値段の方も若干変更がありますのでご了承下さい。
購入を希望される方は、代々木C'gまで、ご連絡下さい

2014年も宜しくお願い致します

本年も宜しくお願い申し上げます。

本日より代々木C'gはスタートしております。


昨年以上に、沢山の方々の健康を色々な形でお手伝い出来ればと思います。

代々木C'gは、PNFC　TEC　JAPANの本部として活動しております。

こちらでは…
患者様のコンディショニングや選手のトレーニング、チームのご契約のご相談や取りまとめをしております。

何かご希望ございましたら、お気軽にご連絡下さい。


また、指導者の方、インストラクター、施術家の方向けの、各セミナーやスクールも開催しております。
PNFC　TECの理論や動きに興味を持たれる方いらっしゃいましたら、こちらもお気軽にご連絡下さい。



2014年も皆様にとって良い年になりますよう、お祈り申し上げます。

PNFC　TEC　JAPAN本部
代々木C'g
スタッフ一同

YouTube動画

いよいよ12月！。

年々一年が早くなっていると感じます…。

今年一年、様々な動画をアップして参りました。
今回は、動的バランストレーニング編です。

沢山の理論が詰まった動きになっています。

http://www.youtube.com/watch?v=3xtUdKeM4E0&feature=share&list=UUr7yd3rmWtjj8Fwnrh2OcXQ
もしくは、pnfctaekoで検索下さい！

流行りは、静的トレーニング（スタビライズ）が多いと思います。（もしくは、安定させた状態、四位でのトレーニング）
しかしPNFCのトレーニングは、ユラユラ、ウネウネ、不安定トレーニングで、切り返しにポイントをおいています。内臓、インナーマッスルの捻りから捻り戻し！！。

簡単そうに見えて、難しい、連鎖トレーニングになっています！。

メッシやネイマールのような、しなやかで速い動きの選手をあらゆるスポーツで造っていきたい！！です。


日本のスポーツが変わるきっかけに、また沢山の方が楽しんでスポーツをする、トレーニングするお手伝いをと思います。何よりも沢山の方の笑顔と驚きの顔が観たい！！。

沢山の方に是非ご紹介頂ければと思います。

忘年会のお知らせ

２０１３年もあと一か月となりました。

東京はお天気が続き、乾燥が進んでいる様子・・・
街中でも、マスク装着の人が増えていますね。
忙しい年末、しっかり体調管理していきたいものです

さて、今年も忘年会を開催いたします
　
１２月９日（月）月曜スクールの後となります。（忘年会のみの参加OKです！）

１２月１４日（土）TEC・Aセミナーの後となります。（忘年会のみの参加OKです！）

今年は2回、ということで、多くの方に参加して頂けたらと思っております
時間、場所、料金等は参加人数の確認次第、ご連絡致します。

お申込みは代々木C'g　まで宜しくお願い致します。

百笑たきのうえ 秋の味覚セット

１１月に入り、大分冷え込む日が増えてきました。
代々木から見える木々も少しづつ色付いてきています。

さて、年に数回のお楽しみたきのうえから新鮮野菜が届きました
今回は・・・
キタアカリ　（ビタミンＣが豊富です！サラダや炒め物に適しています。）
メークイン　（煮崩れしにくく、煮物やシチュー、カレーなどに適しています。）
玉ねぎ　（自然栽培では難しい玉ねぎですが、今回は一回り大きくできたそうです。）
人参　（オレンジ色の筑摩野五寸人参、他、ホワイト、イエロー、パープルのミニ人参。）
かぼちゃ　（白っぽい種類は保存がききます。）
大根　（黒大根は煮物に、紅芯大根はサラダにおすすめです。）




なかなかスーパーではお目にかからない、紅芯大根（黒大根も）
サラダにおススメということで、早速作ってみました！
味付けは塩、黒大豆酢、胡麻油少々・・・



甘味と歯ごたえがあって、とっても美味しく頂きました。
小学生の娘も「綺麗な色～」と、色合いも華やかでした。

今日は寒いので、ポタージュを作ろうかと思っています。

たきのうえ新鮮野菜！

今年は、夏の猛暑や水不足、秋に入ってからは大雨や台風、竜巻など自然災害に悩まされています。
農家の方々のご苦労は絶えない年となりました。
　　
そんな中、美味しい野菜が届きました
滝上でも水不足の影響により、芋ほりの時期が半月遅れたそうです。









写真を見て頂くと一段と目を引く色鮮やかなパプリカ
この時期に収穫したてのパプリカをいただけるとは嬉しいです。
台風の影響で、１０月だというのに連日真夏の気温・・・
体調を崩している方も多いとか。　パプリカには夏バテ防止、免疫力アップ、疲労回復効果が抜群

また、一緒に届いたミニトマト、「チャコ」という品種で果色の濃い甘～いトマトです
子供と一緒にデザート感覚でいただきました！





きたあかりはサツマイモのように滑らかで、グラタンの他、玉ねぎと一緒にポタージュを作ってみました。
余計な物は入れず、塩コショウのみ！　それでも・・・本当においしいのです！



『自然栽培』の特徴
①太陽と大地のエナルギーを十分に受けて育っているので、生命力にあふれている。
②濃くも薄くもない、作物本来の味わいを楽しむことができる。
③それぞれの個体の特性により大きくなったり小さくなったりとサイズがばらつく。
④肥料で大きくなることがないため、小さめだが身がしっかりとしまっている。
⑤新鮮な状態が長持ちする。
⑥アレルギー体質の人でも安心して食べることができる安全な野菜である。


肥料、堆肥等の一切の資材が入らず、自然の恵みと人の手間が作り出す貴重な野菜です！
次回は１１月半ば発送予定！楽しみです

ムービングストレッチ研究会

進化している高田先生理論とともに、PNFCのベースにもなっているムービングストレッチを見直そうとスタートしましたムービング研究会。

1回目は、導入編。PNFCのパターン運動にもつながる動きを、見直しました。やればやる程奥が深いムービングストレッチです。

2回目は、C1シリーズを見直しました。
もはやC1ではないぐらいアクティブになりましたが、その後の身体の軽さ、動きやすさの体感は面白かったです。


鳩尾、肩甲骨周り、深い所のどこか‥が沢山、久々に筋肉痛になりました！

ムービングストレッチが慣れてきた方の、レベルUPにも、スポーツをやっている方の動き作りや、トレーニングにも喜ばれると思います。

次回はまだ未定ですので、決まりましたらご連絡致します。尚、会員様でしたらどなたでもご参加いただけますが、参加の方は人数把握(スペースの関係)もありますので、お申し込みのご連絡を下さい。予めご了承下さい。

百笑たきのうえ

朝晩秋の風を感じるこの頃ですが、日本各地では大雨や災害等、
異常気象による影響が出ております。

北海道でも雨の影響で出荷が遅れるなど、大変なご苦労をされているそうです。
そんな中、大きなトウモロコシが届きました



粒もしっかりと食べ応え十分、トウモロコシ本来の優しい甘味とシャキっとした香りがそそります
小学生の娘は丸ごと一本食べきって、お腹イッパイご飯が食べられなくなりました（笑）

　
粒が大きいので、トウモロコシご飯を作ろうかと思っています！