真与ちゃんガンバレ！！

今年からアクラブ調布＆PNFC　TECにも所属になりました、マーメードジャパンの「糸山　真与選手」、アジア大会に旅立ちました！。


中学生の頃から、身体のケアとトレーニング等で、お手伝いさせて貰っていますが、スッカリお姉さんになりました。
「ウォーターホワイト」の名を持ち、美白と美脚はマーメイドジャパンNo.1！だそうです。

いつもは、ニコニコおしとやかな真与ちゃんですが、苦手な事をコツコツと向き合う努力家です！。

23日15時～のコンビネーションに出場します(^-^)。


是非、応援宜しくお願い致します！！

百笑たきのうえ 新鮮野菜！

百笑たきのうえ、自然栽培の野菜が届きました




今回は・・・トウモロコシ、パプリカ、枝豆、紫玉葱、玉葱、ジャガイモです




トウモロコシ、実がしっかりしていて大きいのですそして甘い



このサイズのパプリカは見たことがありません（子供達もビックリ！なぜか取り合いが始まりました）
どうやって食べようか・・・試案中です

玉葱ジャガイモはシンプルな味付けのスープに、ジャガイモは皮ごとじゃがバターで子供のオヤツに
季節の野菜に心身ともに癒されます

ユニフォーム発注します！

PNFC　TEC会員の皆様にお知らせです。

ユニフォームの長袖（ペナルティ）を注文したい方は、代々木C'gまでご連絡下さい。
15日（祝）がスクールお休みとなりますので、電話、メール、FAXで受付致します。

代々木スタッフが着用している、グレーの長袖プラスティックシャツになります。
写真がなくてすみませんっ！

16日（火）までに、お名前、サイズをご連絡下さい。


宜しくお願い致します。

NEW動画、アップしました！

昼間はまだ残暑が残り、蒸し暑いですが、朝晩涼しくなりましたね。
風邪をひきやすい季節の変わり目、特に冷えに注意しましょう。

PNFC　TECのRUN　UPトレーニングをYouTubeでアップしました！。



足が速くなりたい方必見です。

走力がアップするよう、体幹を様々な形で絡めたトレーニングです。
是非、ご覧下さい！。

残暑お見舞い申し上げます

暦の上では立秋ですが、昼間はまだ暑い日が続きますね。

突然の雨、風が今年も多いですが、身体も湿気と風の影響で、首コリ、肩こり、むくみ、胃腸等に出ている方が多いようです。

季節の旬の食事で、エネルギー補給しっかりし、夜は良く眠りましょう！。

代々木スタッフも、


や


（普段牛肉は食しませんが、今回は良質な米沢牛を頂きました）
で、、夜は爆睡で、元気一杯です！。

是非質の良い食事と睡眠で、暑い夏をお過ごし下さい！。

動画、アップしました！

全国各地、様々な種目、競技、年代で、好評のステップと、色々なトレーニングをご紹介しています。

PNFC　TECの大きな特徴である、伸展へのリズムで、全身の連鎖運動をコンディショニングやストレッチ＆トレーニング、ステップトレーニングで、身体の動きづくりをしています！。

是非ご覧ください！

全国各地で沢山の「Lego!]で、パフォーマンスUPにお役立て下さい！

ユニフォーム再発注受付中！

雨でジトジト、身体も湿気ますが、体調はいかがでしょうか？

ＰＮＦＣ　ＴＥＣ会員の皆様にご連絡です。

今年からユニフォームがPENALTY(ペナルティ）になりましたが、このユニフォームが大変好評で、再発注中をかける予定です。


気心地も良く、スッキリ細く見える（？）

ご希望の方は、枚数、サイズを、代々木Ｃ’ｇまでご連絡下さい！。なるべく早いと助かります。
宜しくお願い致します。

NEW ムービー見て下さい！

巷で噂の肩甲骨ウネウネやら、肩甲骨廻しの動きの新しいバージョンをアップしました。

しなやかな身体の使い方、動かし方、バネのような身体づくり、是非ご参考下さい。筋肉が丸く中からつくPNFCの連鎖トレーニングです！

動き出しの速さや、しなやかな動きづくりを、様々な方法でトレーニングします！

百笑たきのうえ 新鮮野菜

百笑たきのうえ、年間契約の締め切りが今週いっぱいとなっております。
ご希望の方はお早目にお申し込みください

年間契約（年間4回ののお届け）
5月～6月①農薬不使用のホワイトアスパラ
8月②夏の特選セット（新ジャガ、枝豆、トウモロコシ等）
10月～11月③秋の味覚お任せセット（ジャガイモ、カボチャ、玉ねぎ、にんじん等）
2月～3月④越冬ジャガイモ、黒大豆セット
※どの時期からもお受けいたします。

農薬や肥料は一切使わない、貴重な自然栽培。
北海道の大地、水、空気が育んだ健康な野菜をぜひ、お試し下さい！

料金改定のお知らせ

4月1日より、料金の改定をさせて頂きたくご案内申し上げます。
何卒ご理解を頂きますようお願い申し上げます。

新料金（税込）


PNFコンディショニング（一般）　　4,500円

アスリートコンディショニング　　9,000円

MUSICAコンディショニング　　12,000円

高田先生の総合コンディショニング　　12,000円

オプションメニュー

ストレッチテーピング（技術料+テープ代含む）　　1,200円

ムービングストレッチ　　1,500円

マニュアル抵抗トレーニング　　4,500円

料金等、お問い合わせは代々木C'gまで宜しくお願い致します。