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いよいよ12月！。

年々一年が早くなっていると感じます…。

今年一年、様々な動画をアップして参りました。
今回は、動的バランストレーニング編です。

沢山の理論が詰まった動きになっています。

http://www.youtube.com/watch?v=3xtUdKeM4E0&feature=share&list=UUr7yd3rmWtjj8Fwnrh2OcXQ
もしくは、pnfctaekoで検索下さい！

流行りは、静的トレーニング（スタビライズ）が多いと思います。（もしくは、安定させた状態、四位でのトレーニング）
しかしPNFCのトレーニングは、ユラユラ、ウネウネ、不安定トレーニングで、切り返しにポイントをおいています。内臓、インナーマッスルの捻りから捻り戻し！！。

簡単そうに見えて、難しい、連鎖トレーニングになっています！。

メッシやネイマールのような、しなやかで速い動きの選手をあらゆるスポーツで造っていきたい！！です。


日本のスポーツが変わるきっかけに、また沢山の方が楽しんでスポーツをする、トレーニングするお手伝いをと思います。何よりも沢山の方の笑顔と驚きの顔が観たい！！。

沢山の方に是非ご紹介頂ければと思います。