動画配信しています! [NEW 動画見てみて下さい]
代々木C'gでは、活動自粛中でも皆様の運動不足解消や、活動再開後に役立てて頂けるよう、Facebook、Instagram、YouTubeでムービングストレッチの動画を数日ごとに配信しています。
ホームページよりご覧ください!
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NEW 動画をアップしました!! [NEW 動画見てみて下さい]
今回はサッカー、バレー、ソフトボール、弓道、バスケ、クロスカントリースキーの体幹のバネトレーニングをアップしています。
体幹のバネを作り切り返しスピードUPさせるストレッチ&トレーニングです。トレーニングとステップを合わせてトレーニングする事により、よりトレーニング効果がUPします。
YouTubeの『pnfctaeko』でご検索下さい
http://youtu.be/IKsyLroII2Q?list=UUr7yd3rmWtjj8Fwnrh2OcXQ
是非、ご覧下さい
体幹のバネを作り切り返しスピードUPさせるストレッチ&トレーニングです。トレーニングとステップを合わせてトレーニングする事により、よりトレーニング効果がUPします。
YouTubeの『pnfctaeko』でご検索下さい
http://youtu.be/IKsyLroII2Q?list=UUr7yd3rmWtjj8Fwnrh2OcXQ
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NEW ムービーをアップしました!! [NEW 動画見てみて下さい]
NEW ムービーをYouTubeにアップしました
今回は、走力アップを目的とした、スキップと体幹の運動を絡めた、動的トレーニングです!。
走るだけでなく、体幹から動く動き作りとして、様々な競技でメニューを組み、その競技の特性を出しています。
是非、YouTubeの「pnfctaeko」で検索してみて下さい!!
http://youtu.be/IKsyLroII2Q?list=UUr7yd3rmWtjj8Fwnrh2OcXQ
今回は、走力アップを目的とした、スキップと体幹の運動を絡めた、動的トレーニングです!。
走るだけでなく、体幹から動く動き作りとして、様々な競技でメニューを組み、その競技の特性を出しています。
是非、YouTubeの「pnfctaeko」で検索してみて下さい!!
http://youtu.be/IKsyLroII2Q?list=UUr7yd3rmWtjj8Fwnrh2OcXQ
NEW ムービー見て下さい! [NEW 動画見てみて下さい]
最新です!
トレーニングをしだして約3年目の中学生サッカーチームをメインに作成してみました。
中学生の男の子達、身体はグニャグニャ柔らかくなり、しなりながら動きますので、ムチのようです。
体幹の回旋、回転をする動的な動きづくりで、足の回転スピードも上がり、足も速くなりました。
このままの動きで、サッカーします!日本サッカーを変える選手が現れる予感!?
是非、YouTubeの「pnfctaeko」で検索してみて下さい。
http://youtu.be/IKsyLroII2Q?list=UUr7yd3rmWtjj8Fwnrh2OcXQ
トレーニングをしだして約3年目の中学生サッカーチームをメインに作成してみました。
中学生の男の子達、身体はグニャグニャ柔らかくなり、しなりながら動きますので、ムチのようです。
体幹の回旋、回転をする動的な動きづくりで、足の回転スピードも上がり、足も速くなりました。
このままの動きで、サッカーします!日本サッカーを変える選手が現れる予感!?
是非、YouTubeの「pnfctaeko」で検索してみて下さい。
http://youtu.be/IKsyLroII2Q?list=UUr7yd3rmWtjj8Fwnrh2OcXQ