百笑たきのうえ ホワイトアスパラ

今年も届きましたホワイトアスパラ



今年の北海道は寒さが厳しく、昨年より20日ほど遅れての収穫となりました。
農薬も化学肥料も一切使わず、有機堆肥も最小限に抑えているので、混じり気なしのアスパラ本来の味がします！

今回作ってみたのは・・・

ホワイトアスパラのホイル焼き



オリーブオイルとハーブソルトのみ！200度のオーブンで20分ほど焼くと出来上がり（簡単です）
甘くてジューシー、柔らかくしても実がしっかりしているので食べ応え十分です



大葉とスモークサーモンのサラダ



生でも十分美味しいのですが、子供の味覚に合わせて、アスパラはスライスしてサッと茹でました。
皮もピーラーで薄く剥くとほろ苦さが抑えられます（大人はほろ苦さがたまらないのですが）
味付けは、シンプルにオリーブオイルと白ごま、お好みでレモンを絞るとサッパリ頂けます！


アスパラには疲労回復、免疫力、新陳代謝アップなどなど、梅雨の季節を乗り切る栄養分が豊富に含まれています

商品のご注文承っています

寒く雪が降ったかと思いきや花粉も飛び始めたようで、少しずつ春に近づいていますね。

風邪やウィルス性の胃腸炎等もまだ流行っているようです。
日々の体調管理・養生に、是非お気をつけ下さい。


養生の一つ、食事から…

良質な酵素の一つ、百笑たきのうえの「無農薬こだわりの野菜セット」を年間契約を承っています。

百笑たきのうえのHP
　　　　　↓↓
http://hyakushow.jp/

年間契約は、美味しい野菜を欲する時…
玉手箱のように、美味しそうな野菜が届きます。






この野菜を食べた後は、身体が楽です。元気になるのを実感します。

もう一つ、良質な酵素の一つ

味噌


ミネラル豊富な皇帝塩や、良質の麹や大豆、米を、丹精込めて作っています。



昔ながらの薪で、大豆を炊いているので、ふっくら。

百笑たきのうえと、この味噌で作るお味噌汁コラボは最高です。
是非、お試し下さい。

お申し込みは、代々木C'gまでお願い致します。

2月のスクール予定

さあ、２月がスタートしました。


今週は関東でもまた雪も降るようですし、温度の変化に注意したいですね。
また、先日のセミナーでは、「いかに出すか」を学びました。そして、「入れないか」。便利になったが故の身体への弊害が多く、体調を崩されている方も多いように感じます。


さて、月曜スクールのお知らせです。

２月11日は祝日のため、営業、スクールともにお休みとさせて頂きます。

２月25日は、スタッフ出張によりスクールはお休み、代々木C'gの営業は10時～16時までとなりますので、お間違えのないよう、お願い申し上げます。

本年も宜しくお願い申し上げます

ご挨拶がだいぶ遅くなりましたが、本年も宜しくお願い致します。

既に、全国各地で動いております。

今年は「巳年」
「巳」は、胎児の形を表した象形文字で、蛇が冬眠から覚めて地上にはい出す姿を表しているとも言われ、「起こる、始まる、定まる」などの意味があります。

古来より、蛇は信仰の対象となっており、谷神（やとのかみ。谷や低湿地を司る）、豊穣神、天候神などとして崇められてきました。

また、蛇は脱皮をすることから「復活と再生」を連想させます。

七福神のひとつである「弁財天」は蓄財と芸能の女神ですが、蛇の形をした神として祀られていることも多いです。また、蛇の抜け殻を財布に入れて蓄財を願うなど、お守りにする風習が今でもみられますよね。

巳の特徴は探究心と情熱。蛇は執念深いとされていますが、恩を忘れず、助けてくれた人には恩返しをすると言われています。


そんな巳年生まれのスタッフ2人が、代々木C’gでお待ち申し上げます。

PNFC　TEC　JAPANは、今年も沢山の方の健康と幸せを願い、コンディショニングにストレッチ＆トレーニングに、セミナーに、精進して参ります。

なお1月14日（月）は祝日のため、営業・スクールはお休みとなります。

宜しくお願い申し上げます。

YouTubeでPNFC動画

スポーツ現場での最新のトレーニングの様子や動きを、YouTubeにｕｐしました
YouTubeでpnfctaekoです。（全部小文字です）

先日発行致しました会報でpnfctekoとなっておりますが、pnfctaekoと訂正（ａがぬけております）をお願い致します。
申し訳ありません

是非、検索してみてください

2012-11-28

寒くなりました。

北海道の爆弾低気圧による被害が心配ですね。
また、風邪をひいていいる人が急増中のようです。手洗い、うがいを積極的に行いましょう。
また、冬の脱水症状も多いようです。積極的にお水・白湯を飲みましょう。


さて、最近のPNFCは、トレーニングやストレッチ等でご要望が多いように感じます。特に進化させたい向上心ある方々です。これも様々な方のご紹介、縁によって繋がりを感じ、感謝申し上げます。

求められる方々が向上心高い方ばかり…。コンディショナーもさらに向上心をもたなければです。全国各地のPNFClコンディショナー、頑張りましょう。



各スポーツの現場で、様々なムービングストレッチやPNFCの動きを真似た！？ような動きを見ます。
アップでは、くねくね、うねる、廻る、踊る、楽しそう…

実際の動きでも、くねくね、廻る、まるで踊っているみたい…、勿論、故障もしづらいし、したとしても回復が早くなります。








全て物理的な考え方、人間の身体の構造、自然界の動き等に合わせて組み合わせた速筋連鎖運動、様々なマスムーブメントを用いてます。

そんなPNFCの動きの一部をYouTubeでアップしてみました。
http://www.youtube.com/user/pnfctaeko
もしくは、YouTubeで、pnfctaekoで検索してみて下さい。

色々なトップアスリートも取り組んでいる動きです。

真似をするのにも、理論的背景を知っていて動くのはまたちょっと違います。

是非、YouTubeをご覧の上、PNFC　TECまでお問い合わぜ下さい。

本部　
代々木C'g　03-6304-2474
[e-mail]

年内のスケジュール

年内のスケジュールのお知らせです。

会員の皆様へ
月曜スクールは、12月17日（月）がラストのスクールになります。

忘年会は12月16日（日）
18時頃～、代々木C'g周辺（南新宿）のお店。
会費は5,000円～6,000円を予定しています。
PNFC　TEC　Aコースを開催しておりますが、忘年会のみのご参加でも大歓迎です。
お申し込みは、代々木C’gまで、ご連絡下さい。





患者様、お客様へ年内の営業は、12月28日（金）がラストの営業になります。

年明けは4日（金）からの営業になります。

宜しくお願いいたします。

冬の養生しませんか？

日に日に寒さが増しているように感じます。

風邪が流行っているようです。手洗い、うがいをしっかり行いましょう。



PNFC　TEC会員及びスタッフは毎週月曜日に勉強会を開いております。

お互いの身体をケアし合ったり、情報交換をしたり、手技の確認、新しい技の習得等を行なっています。


自分のｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞは自分で受けられないので、どういう感じかの確認も大切。
性格や姿勢、動きに癖があるように、コンディショニングにも癖は出ます。



最近のスクール内容は、腎経、膀胱経のｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞです。
ここを触ると何故、ここがこんなに温かくなるの？、柔らかくなるの？を体感しながら行なっています。

会員の皆様、是非月曜スクールに参加しませんか？。


腎、膀胱は寒さに弱く、自律神経のコントロールや聴覚のコントロールも行います。腰痛が出たり、足首周りの故障が出やすいのもこの時期です。

季節を身体でも感じ、上手に養生出来ると良いですね。

PNFC　TECでは、コンディショニング、食事、　ムービングストレッチ（ストレッチ＆トレーニング）、から、心と身体を整えるお手伝いをしています。


各店舗でコンディショニングを承っております。
是非ともご利用下さい。

御礼とお裾分け

おかげさまで、PNFC　TECは全国各地でお仕事をさせて頂いております。


沢山の方々のご縁と輪で繋がっており、感謝申し上げます。

本部となっているのが、こちら代々木C'g。
明治神宮の良い気を頂き、SOHOタイプの事務所です。マンションタイプで入りづらいというご意見も頂きますが、有難いことに沢山の方にご利用頂いております。
（看板がないので、わかりづらいし…ですね）

そんな代々木C'gをご紹介。


最寄り駅は、JR代々木駅及び都営大江戸線代々木駅　西口から徒歩5分。

道のりは、地図をご参照下さい。
http://www.pnfc.co.jp/room.html


1階がガラス張りで中に黒いソファがあるビルです。


部屋の中は日当たりが良く、天気の良い日はポッカポカ。


見晴らしサイコー。


観葉植物達がとても元気です。

観葉植物達も乾燥防止にも頑張ってくれています。





先日、こちらのモンステラを患者様にもおすそ分けしました。患者様、植物ともに元気でいられますように…。


白湯は、腎が温まるのでオススメしています。特に鉄瓶で沸かした白湯は美味しい( ﾟv^ ) 。

鉄瓶水を冷ましたものを、患者様にお出ししています。（焼酎が入っていると間違われたぐらいまろやか！）

先日は全国各地から旬のフルーツが届きまして、ありがとうございました。

ジューシーで、酵素タップリでした。旬の食材はエネルギーがありますね！
会員様や、患者様にお裾分け♪。元気をお裾分け出来るのって、嬉しいです(^-^)。

全国各地の皆様も、是非お近くにいらした時は、お立ち寄り下さい(*^_^*)。


C'g仲間が全国各地で活躍しています！。
http://www.pnfc.co.jp/room_family.html

またこれから、PNFC　TECを学びたい方も大歓迎です。

今後ともPNFC　TECを宜しくお願い致します(^-^)。

11月の予定

早いもので、今年も残り2ヶ月となりました。

風が冷たくなり、寒くなり乾燥もしてきており、風邪が流行っているようです。

冬の養生を日々の生活で取り入れましょう。
こちらは、先日スタッフ楯さんが、作ってくれた、松茸ご飯。

元気でました(*^^*)。美味しかった～！。旬のものはエネルギーが凄いですね！。

こちらは川奈の患者様から頂いた、鬼サザエに鮑にシッタカという貝。

身体がポッカポカになり、こちらもエネルギッシュ！。ご馳走様でした！。

「食べ物が、心と体をつくる」

11月の月曜スクールは全て通常通り開催致します。
セミナーは、
11/3（土）体節Aセミナー
11/17（土）四季ムービングセミナー
11/18（日）タオル＆ペットボトルムービングセミナー

です。


四季ムービングは、ご契約チームの水泳Ｊｒ選手コースのストレッチ＆トレーニングとして使っております。身体の使い方、動かし方を知り、心と体も鍛えます！。


沢山のご参加お待ちしております。