ムービングステップセミナー♪

先日のポールウォーキングに参加された皆様、お疲れ様でした。
紅葉もうっすら始まり、山の自然や湖に癒されつつ、ハプニングもあったり、気づけば沢山の距離を歩いてましたね。

ポールウォーキングの様子や写真は、また後日アップしたいと思います。

さて、今週日曜日は、ムービングステップ講習会です。
今、沢山の場面で、ストレッチ＆トレーニングメニューとして広がっている、ステップの理論と実技を深めていきます。

ＢＯＳＳのブログで度々登場する、3拍子と4拍子の違い…、下取り、上取り、速筋、遅筋の動きの違い、等々、
全身の神経筋肉連鎖を行っていきます。


同足の動きからの…が大切です。


学校部活動でも運動部等が集まり、違うスポーツですが、皆が同じ動きをしています！。（スポーツの特性を出して）
運動の動きは皆一緒！。


時には声も出して、楽しんで動いてます

今回、場所は初台Ｃ’ｇにて開催致します。
場合によってはいつもの公園にて実施する事もありますので、運動靴もご用意下さい。

午前中は頭を使い、午後はチームのトレーニングメニューとして使用している、「応用バージョン」を動きまくり、習得して頂きます。

動けるし、解説も出来るよう、頑張りましょう。
タオルや水、着替えもお持ち下さい。

講師は、石井が担当します。


また、セミナー終了後には、18時より一般の方向けのステップを開催致します。

こちらは、夜の氣志團しか見たことがない、初台Ｃ’ｇ石川先生の、ステップを楽しみに（笑）。
お時間ある方は、是非ご参加下さい（＾＾）。