12月の月曜スクールの内容について

12月の月曜スクールの内容をお知らせ致します。

12月 3日　ステップ教室と合体（17～18時 スクール、18～19時 ステップ教室）
　　 10日　高田先生による食育講義
　　 17日　まとめコンディショニング

　※イントラは一般の方は受講できませんのでご了承下さい。


いよいよ1年の締めくくりの月ですね！
皆さんのご参加をお待ちしています！

12月のムービングステップ教室のお知らせ

12月のムービングステップ教室は、
12月3日（月）18：00～19：00に行います。

17：00～18：00の月曜スクールは会員の方のみとなりますが、
ムービングステップ教室はどなたでもご参加頂けます！

音楽に合わせて身体を動かし、心も身体も温めませんか♪?
興味のある方は是非この機会に体験してみて下さい！

冬の養生しませんか？

寒い季節がやってきましたね
布団や毛布、上着が必要となってきた今、夏の厳しい暑さを忘れていましたが、
身体にはまだその疲労は残っています。
最近体調が良くないなと感じる方、原因は夏の間の疲労が残っているからです


冬は腎臓と膀胱の強化の季節です。
黒い食材（黒豆、ひじき、昆布、しいたけ）や根菜類を食べて身体を温め、
寒さに負けない身体を作りましょう！

2018年 忘年会のご案内

日に日に寒さが増してきて本格的な冬がやってきましたね
本年も残すところ1ヶ月余りとなりました。
さて、日頃からお世話になっている皆様へ感謝の気持ちを込めまして、
親睦と交流を兼ねた忘年会を下記の通り開催致します。

日　 時：12月16日（日）　18時～
場　 所：土風炉　代々木店
参加費：5,000円（税込）


ご参加される方は、12月10日（月）までに代々木C'gまでご連絡をお願い致します。

年末のお忙しい時期ではありますが、皆様のご参加お待ちしております！

PNFC TEC 認定講習会 アドヴァンストコース

PNFC TEC　認定講習会　アドヴァンストコースのご案内です。

PNFC TECの最高峰、ビギナー・ミドルの知識をふまえ、PNFのベースを更に効果的にする、
マニュアルコンタクトやバーバル等のテクニックが学べます。


日 　時：12月15、16日　9時～17時
　　　　　（受付　8時半から）

場　 所：代々木C'g内

講　 師：高田先生

受講料：初回　　86,400円　
　　　　　リピート43,200円　　（共に税込）



お申し込み、お問い合わせは代々木C'gまでお願い致します。

学びなおし塾 Life up adviser 認定講座

第5回学びなおし塾のお知らせです。


日 　程：2018年11月18日（日）
時 　間：受付 8時30分
　　 　　　AM９～12時、PM13～16時　（各1単位）
場 　所：代々木C'g内
内 　容：午前→ストレッチ＆ステップ系、また香り系のまとめ（1単位）
　　 　 　午後→コンディショニング系＆ストレッチテープ系と全体の総まとめ(1単位)

受講料：会員様（SUN会員）　 　1単位　￥2，000－（税別）
　　　　　準会員様（MOON会員）　1単位　￥3，000－（税別）
　　　　　 一般の方　　　　　　　　　 1単位　￥5，000－（税別）



どなたでも受講可能です！
ストレッチやコンディショニング方法について学びませんか？
お問い合わせ、お申し込みは代々木C'gまでお願い致します。

11月 月曜スクールの内容について

だんだんと朝晩は冷え込んできましたが、日中の太陽は気持ち良いですね！

さて、11月の月曜スクールの内容をお知らせ致します。

11月5日　ステップイントラとの合体（17～18時 スクール、18～19時 ステップイントラ）
　　 12日　秋から冬にかけての養生法
　　 19日　四季ムービングストレッチ
　　 26日　基本手技の確認

　※イントラは一般の方は受講できませんのでご了承下さい。


寒い季節こそ、身体をしっかり動かして元気な身体作りをしませんか(^^)？
養生法や身体の動かし方など、一緒に勉強しましょう！
皆さんのご参加をお待ちしています！