冬の養生しませんか？

寒い季節がやってきましたね
布団や毛布、上着が必要となってきた今、夏の厳しい暑さを忘れていましたが、
身体にはまだその疲労は残っています。
最近体調が良くないなと感じる方、原因は夏の間の疲労が残っているからです


冬は腎臓と膀胱の強化の季節です。
黒い食材（黒豆、ひじき、昆布、しいたけ）や根菜類を食べて身体を温め、
寒さに負けない身体を作りましょう！