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今回は、走力アップを目的とした、スキップと体幹の運動を絡めた、動的トレーニングです！。走るだけでなく、体幹から動く動き作りとして、様々な競技でメニューを組み、その競技の特性を出しています。
是非、YouTubeの「pnfctaeko」で検索してみて下さい！！
http://youtu.be/IKsyLroII2Q?list=UUr7yd3rmWtjj8Fwnrh2OcXQ
2015-02-05 14:29
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