ステップ教室

12/8（月）19時～20時第一回のステップ教室を、代々木C'g内にて実施しました。

一般の患者様、選手、PNFC　TEC会員様等、狭いC'g内でしたが、沢山の方にご参加頂きまして、ありがとうございました。筋肉痛は大丈夫でしたか？


最近YouTube等でもご紹介させて頂いている、ステップトレーニングは、動作づくりトレーニングとして全国各地で、多種多様なスポーツ競技、健康づくりとして広まっています。



ベースはPNFC　TECとムービングストレッチの考え方と動きに、リズムに合わせ全身連鎖をさせた動きで、沢山のシナプスを作ります。最初はぎこちない動きでも、リズム感がない方でも、段々とノってくる！
楽しく、内から汗をかくステップ教室です。


第1回目は、寒い日でしたが、皆さんの熱気でムンムン(^_^;)。あ～ちっち、あ～っち♫でした！

次回、1/19（月）19時～20時、第2回目を開催します。お申込みの方は、人数把握もあるため、代々木C'gまでお申込み下さい。

また、ご要望あれば、他の曜日、出張も承ります！ご相談下さい！。